秋季水果养生 10种水果减缓皮肤干燥

秋季水果养生 10种水果缓解皮肤干燥

酷热过后，秋季就来了，秋季天气凉爽，但是皮肤会感到干燥，所以重视饮食方法很重要。那末吃甚么对皮肤好呢？下面介绍一些适合秋季吃的水果，能够缓解皮肤的干燥。

1、苹果

苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

2、奇特果

奇特果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充营养、预防黑斑，使皮肤更加白净细腻，另外，奇特果还有下降胆固醇、帮助消化等功效。

3、西柚

西柚富含维生素C和大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每一个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。固然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。